warta

Musim panas iki, sinar srengenge lan suhu dhuwur teka kanthi ora sengaja, mlaku-mlaku ing dalan, akeh wong sandhangan sunscreen, topi sunscreen, payung, kacamata hitam.

Perlindhungan srengenge minangka topik sing ora bisa dihindari ing mangsa panas, nyatane, cahya ora mung tan, sunburn, nanging uga nyebabake penuaan kulit, pembentukan bintik-bintik srengenge, ing proses penuaan kulit, penuaan cahya minangka alasan sing paling penting. kanggo tuwa kulit. Mulane, pangayoman srengenge sing tepat ing mangsa panas iku penting. Ing ngisor iki bakal menehi pitepangan rinci babagan cara sing bener lan pancegahan kanggo nglindhungi srengenge musim panas.

1. Pilih sunscreen sing bener

Sunscreen minangka alat penting kanggo nglindhungi srengenge. Milih sunscreen sing tepat iku penting banget kanggo nglindhungi kulit. Pisanan, pilih produk kanthi proteksi spektrum sing amba, yaiku, proteksi marang sinar ultraviolet UVA lan UVB. Kapindho, perhatikan nomer SPF tabir surya, sing nuduhake kemampuan prodhuk kanggo nglindhungi sinar UVB. Umumé, luwih dhuwur nilai SPF, luwih gedhe kemampuan proteksi. Disaranake milih tabir surya kanthi SPF luwih saka 30 lan reapply kanthi rutin. Salah sawijining bahan sing asring digunakake ing tabir surya yaikuOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)minangka tabir surya populer sing bisa nyerep UV ing kisaran dawa gelombang 280-310nm, kanthi panyerepan maksimal ing 311nm. Amarga tingkat panyerepan sing dhuwur, safety apik (keracunan minimal) lan kelarutan sing apik kanggo bahan mentah sing lengo, senyawa iki akeh digunakake ing bidang kimia saben dina, plastik, karet lan lapisan, minangka penyerap UV-B cair sing larut lenga. . Asring digunakake ing kombinasi karo tabir surya liyane kanggo entuk nilai SPF sing dhuwur, lan bisa ditolerir kanthi apik, kanthi iritasi kulit sing meh bisa diabaikan, kurang insiden dermatitis fotokontak, lan ora ana keracunan saka penyerapan sistemik.

2. Ngindhari wektu intensitas suryo srengenge sing dhuwur

Ing mangsa panas, srengenge paling kuat, utamane ing wayah sore, nalika radiasi ultraviolet uga paling kuat. Mula, kanggo ngindhari karusakan kulit, luwih becik ngindhari srengenge sing suwe ing wektu kasebut. Yen sampeyan kudu metu, sampeyan bisa milih nganggo topi srengenge, kacamata hitam lan sandhangan lengen dawa kanggo nyuda area kontak kulit karo srengenge.

3. Moisturize

Sawise cahya srengenge sing suwe, kulit cenderung kelangan kelembapan, mula penting kanggo njaga kelembapan kulit. Pilih produk pelembab sing nyegerake lan ora macet, kayata semprotan pelembab, topeng pelembab, lan liya-liyane kanggo nghidrasi kulit sawayah-wayah. Kajaba iku, ngombe banyu sing akeh uga minangka cara sing penting kanggo njaga kelembapan kulit.

4. pangayoman ekstra

Saliyane nggunakake sunscreen, sampeyan bisa nambah pangayoman srengenge kanthi njupuk pancegahan tambahan. Contone, nganggo topi srengenge, kacamata, payung, lan liya-liyane bisa nyuda area sing kena sinar srengenge langsung ing kulit. Kajaba iku, milih sandhangan sing entheng lan ambegan kanggo nglindhungi kulit saka kontak langsung karo srengenge.

5. Pentinge pangayoman srengenge ora mung ing mangsa panas

Sanajan musim panas minangka wektu paling apik kanggo nglindhungi srengenge, perlindungan srengenge uga penting ing musim liyane. Apa musim semi, musim gugur utawa musim dingin, sinar UV ana lan bisa nduwe pengaruh ing kulit. Dadi, kembangake pakulinan sing apik kanggo nglindhungi srengenge ing saindhenging taun.

6. Menehi wilayah tartamtu pangayoman ekstra

Saliyane pasuryan, gulu lan tangan, ana wilayah khusus sing mbutuhake perlindungan ekstra saka srengenge. Contone, kuping, punggung, tungkak lan wilayah liyane sing gampang diabaikan uga kudu dadi tabir surya. Pilih nggunakake sunscreen semprotan sing bisa gampang ditrapake ing wilayah sing angel digayuh.

7. Suplemen karo panganan sunscreen

Sawetara panganan sing sugih antioksidan bisa ningkatake kemampuan kulit kanggo ndandani dhewe, saéngga nyuda karusakan sing disebabake dening sinar UV. Contone, stroberi, tomat, tèh ijo lan panganan liyane sugih antioksidan, sing bisa ditambahake kanthi tepat. Kajaba iku, asupan moderat panganan sing sugih ing vitamin C lan E uga mbantu nglindhungi lan ndandani kulit.

8. Watch carane sampeyan nggunakake sunscreen

Panggunaan sunscreen sing bener uga minangka kunci kanggo njamin perlindungan srengenge. Kaping pisanan, tabir surya kudu ditrapake 15-30 menit sadurunge metu supaya produk bisa nyerep kanthi lengkap. Kapindho, olesake kanthi rata, aja nglirwakake bagean apa wae, kalebu rai, gulu, lengen, lan liya-liyane. Pungkasan, miturut pandhuan produk kasebut kanthi teliti, pilih kaping pirang-pirang lan aplikasi maneh wektu kanggo njaga efek perlindungan srengenge.

Kanggo ringkesan, cara sing bener kanggo pangayoman srengenge ing mangsa panas kalebu milih tabir surya sing tepat, ngindhari wektu intensitas srengenge sing dhuwur, nggatekake hidrasi lan pelembab, njupuk langkah-langkah protèktif ekstra, ngembangake kabiasaan proteksi srengenge sing apik ing saindhenging taun, nguatake srengenge. nglindhungi wilayah khusus, asupan panganan sing sugih antioksidan, lan panggunaan sunscreen sing bener. Langkah-langkah kasebut bakal mbantu nglindhungi kulit saka karusakan UV lan tetep sehat lan awet muda.